Potensal

Presentation av Potensal

Potensal är ett kosttillskott i kapselform för vuxna män som vill ge kroppen näringsstöd när stress, tidspress och ojämn sömn börjar märkas i vardagen. Produkten säljs under namnet Potensal, men leverantören anger ingen närmare uppgift om den juridiska tillverkaren. Varje kapsel innehåller sammanlagt 601 mg deklarerade aktiva ämnen.

Utgångspunkten för produkten är ofta det man känner före det man mäter: en lägre energinivå på eftermiddagen, ett humör som svänger lättare än förr, en sämre nattsömn eller en känsla av att koncentrationen inte håller hela dagen. Testosteron beskrivs ofta som något som minskar med ungefär 1 till 2 procent per år efter 30 års ålder, och det är den bakgrunden som Potensal bygger sitt budskap på. Tillskottet är dock inget läkemedel och ersätter inte en medicinsk bedömning.

Sammansättningen kombinerar två näringsämnen med erkända roller, niacin och zink, med aminosyror och växtextrakt: L-citrullin, L-karnitin, extrakt av mucuna pruriens, macarot, fransk strandtallsbark, druvskal och saffran. Saffran, niacin och zink är de delar som är mest relevanta för den som främst vill stödja balans, humör och sömn, medan övriga ingredienser rör cirkulation, energiomsättning och vitalitet.

Potensal är avsett för vuxna män som vill komplettera en balanserad kosthållning, regelbunden motion och god sömn med ett enkelt dagligt tillskott. Det är en kapsel per dag, och effekterna varierar från person till person.

Vad innehåller Potensal

Ingrediens	Dosering	Roll
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % NRV)	Koenzymprekursor (NAD/NADP) som bidrar till normal energiomsättning, normal funktion hos nervsystemet, normal psykologisk funktion, upprätthållande av normal hud och minskad trötthet.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Essentiellt spårämne som bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet, normal fertilitet och reproduktion, normal immunfunktion, normal kognitiv funktion och skydd av celler mot oxidativ stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyra som omvandlas till L-arginin, en föregångare till kvävemonoxid. Studerad i samband med blodflöde, kärlfunktion och träningsprestation.
L-karnitin	150 mg	Aminosyraderivat som transporterar fettsyror in i mitokondrierna för energiproduktion. Studerat i samband med fettomsättning, trötthet och återhämtning efter träning.
Extrakt av fransk strandtallsbark (Pinus pinaster)	100 mg	Källa till proantocyanidiner och andra polyfenoler. Studerad för antioxidativ effekt, mikrocirkulation och manlig sexuell funktion.
Extrakt av mucuna pruriens (frö)	100 mg	Baljväxtfrö som naturligt innehåller L-dopa, en föregångare till dopamin. Traditionellt använt inom ayurveda och studerat i samband med stress, humör, motivation och manlig reproduktiv hälsa.
Extrakt av macarot (Lepidium meyenii)	50 mg	Andinsk rot som traditionellt används som adaptogen för vitalitet, uthållighet och libido. Studerad i samband med sexuell lust, energi och humör.
Extrakt av druvskal (Vitis vinifera)	15 mg	Källa till polyfenoler som resveratrol och antocyaniner. Studerad för antioxidativ effekt samt hjärt-kärl- och ämnesomsättningshälsa.
Extrakt av saffransstift (Crocus sativus)	5 mg	Kryddextrakt med krocin, krocetin och safranal. Studerat i samband med humör, stress, sömnkvalitet och antioxidativ aktivitet.

Fördelar med produkten

Den mest direkta kopplingen till mental balans går via de två näringsämnena. Niacin bidrar till normal funktion hos nervsystemet och till normal psykologisk funktion, och en kapsel ger 20 mg, vilket motsvarar 125 procent av referensintaget. Zink bidrar till normal kognitiv funktion, vilket är relevant för den som upplever att koncentrationen sviker under långa arbetsdagar.

När det gäller energi är niacin även med i den normala energiomsättningen och bidrar till att minska trötthet. L-karnitin transporterar fettsyror in i mitokondrierna där de används som bränsle, och ingår därför i normal fettomsättning och cellernas energiproduktion. Tillsammans kan de ge ett jämnare stöd under dagen, även om upplevelsen skiljer sig mellan individer.

Saffran är den ingrediens som tydligast knyter an till humör och sömn. Extraktet innehåller krocin, krocetin och safranal och har studerats i samband med stress, välbefinnande och sömnkvalitet. Mängden är liten, 5 mg per kapsel, så saffran bör ses som en del av helheten och inte som en ensam förklaring. Mucuna pruriens, som är en naturlig källa till L-dopa, har på liknande sätt studerats i samband med stress, humör och motivation, medan maca är en traditionell adaptogen kopplad till vitalitet och uthållighet.

Zinken har en särskild roll: den bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet samt till normal fertilitet och reproduktion. Det är den enda hormonrelaterade effekt som här stöds av en godkänd näringspåstående, och den gäller bara som bidrag till normala nivåer, inte som en höjning. Zink bidrar dessutom till normal immunfunktion och till att skydda celler mot oxidativ stress.

Slutligen innehåller kapseln växtbaserade antioxidanter från strandtallsbark och druvskal, samt L-citrullin som är en föregångare till kvävemonoxid och studeras i relation till blodflöde och fysisk prestation. Allt får plats i en enda daglig kapsel, vilket gör tillskottet enkelt att få in i en rutin tillsammans med balanserad kost, motion och tillräcklig sömn.

Möjliga biverkningar

De flesta tål tillskott av den här typen väl, men flera av ingredienserna kan ge milda besvär hos känsliga personer. Niacin kan orsaka rodnad, värmekänsla eller pirrning i huden, särskilt vid högre intag, men vid 20 mg per kapsel är det ovanligt. Zink som tas på tom mage kan ge illamående eller magont, och därför rekommenderas att kapseln tas i samband med en måltid.

L-karnitin kan i enstaka fall ge illamående, magbesvär, diarré eller en fiskliknande kroppslukt, och L-citrullin kan ge lätta mag-tarmbesvär hos känsliga personer. Maca kan ibland ge uppblåsthet eller matsmältningsbesvär och mer sällan oro eller sömnstörningar.

Mucuna pruriens innehåller L-dopa och kan hos känsliga personer ge illamående, huvudvärk, yrsel, rastlöshet, sömnproblem eller hjärtklappning. Allergiska reaktioner är möjliga hos den som är överkänslig mot någon ingrediens, till exempel druva, saffran eller baljväxter. Om du är osäker, eller om besvären håller i sig, ska du avbryta användningen och rådfråga hälso- och sjukvården.

Kontraindikationer att känna till

Potensal är inte avsett för personer under 18 år och rekommenderas inte under graviditet eller amning. Använd inte produkten vid känd allergi eller överkänslighet mot någon av ingredienserna. Tillskottet ersätter inte medicinsk diagnos eller behandling, och misstänkt låg testosteronnivå bör utredas av läkare.

Mucuna pruriens innehåller L-dopa. Undvik produkten eller rådgör med läkare om du tar antidepressiva läkemedel av typen MAO-hämmare, antipsykotika eller läkemedel mot Parkinsons sjukdom (levodopa), eller om du har en psykiatrisk sjukdom, melanom eller tidigare hudcancer. Rådgör också med läkare om du använder blodförtunnande medel som warfarin, diabetesläkemedel, blodtrycksmedicin eller läkemedel mot erektil dysfunktion, inklusive nitrater och PDE5-hämmare, eftersom L-citrullin, L-karnitin samt extrakt av strandtallsbark och druvor kan påverka blodtryck, blodets koagulation eller blodsocker.

Vid hormonkänsliga tillstånd, till exempel prostatabesvär eller hormonberoende cancer, samt vid sköldkörtelsjukdom, njur- eller leversjukdom, hjärtsjukdom eller andra befintliga sjukdomar bör du rådgöra med läkare före användning. Maca innehåller glukosinolater som kan påverka sköldkörteln hos känsliga personer. Zink kan minska upptaget av vissa antibiotika, till exempel kinoloner och tetracykliner, så fråga apotekspersonal om lämplig tidpunkt.

Hur du använder produkten

Ta en kapsel per dag, svälj den hel med ett glas vatten och helst i samband med en måltid. Maten minskar risken för illamående eller magbesvär, som kan uppstå med zink när den tas på tom mage. Överskrid aldrig den rekommenderade dagliga dosen.

Det bästa är att ta kapseln vid samma tidpunkt varje dag, till exempel till frukost eller lunch, så att den blir en vana. Effekterna varierar mellan individer och kan enligt leverantören ta flera veckor att märka, så regelbundenhet är viktigare än att ta mer.

Tillskottet fungerar bäst tillsammans med en balanserad kosthållning, regelbunden fysisk aktivitet och god sömn, och det ersätter inte en varierad kost. Förvara kapslarna svalt och torrt, utom räckhåll för små barn.

Vanliga frågor