GLP3-B

Presentation av GLP3-B

GLP3-B är ett kosttillskott i kapselform som kombinerar sju aktiva ämnen i en daglig kapsel: berberin, guaranaextrakt, inulin från jordärtskocka, L-glutamin, L-leucin, zink och krom. Tillskottet riktar sig till vuxna som vill komplettera en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet i arbetet med en hållbar viktkontroll. Tillverkaren uppges inte i de underlag vi har tillgång till, något som är värt att ha i åtanke när du jämför produkter.

En bra utgångspunkt för att förstå en produkt som GLP3-B är att kunna läsa etiketten. Mängderna anges i milligram (mg) och mikrogram (mcg). Ett milligram är en tusendels gram, och ett mikrogram är en tusendel av ett milligram. Därför motsvarar 40 mcg krom bara 0,04 mg, men det räcker för att nå 100 % av referensintaget (NRV). Procentsiffran visar hur stor del av det dagliga referensvärdet för vuxna som en kapsel täcker, inte hur stark effekten är.

NRV anges bara för vitaminer och mineraler. Här gäller det zink, som ger 14 mg eller 140 % av NRV, och krom. Växtextrakt som berberin och guarana saknar NRV eftersom det inte finns något fastställt referensvärde för dem. Där är det mängden i mg som är den användbara uppgiften: 100 mg vardera per kapsel.

Slutligen finns de ämnen som inte är aktiva. Kapselskalet består av HPMC (hydroxipropylmetylcellulos), ett växtbaserat och veganskt skal utan gelatin. Mikrokristallin cellulosa fungerar som bärare och fyllnadsmedel, och magnesiumsalter av fettsyror (E470b) hindrar pulvret från att klumpa sig under tillverkningen. Mängderna av dessa tekniska ämnen redovisas inte, men de bidrar inte till den avsedda effekten.

Vad innehåller GLP3-B

Ingrediens	Dosering	Roll
Berberin HCl-pulver (Berberis aristata DC.)	100 mg per daglig kapsel	Växtalkaloid som traditionellt utvinns ur berberis; stödjer glukosomsättning och insulinkänslighet, balans i blodfetter, cellulär energiomsättning och tarmflorans balans
Guaranaextrakt (Paullinia cupana)	100 mg per daglig kapsel	Naturlig källa till koffein och växtpolyfenoler; stödjer energi, vakenhet och koncentration samt minskar känslan av trötthet
Inulinpulver från jordärtskocka	100 mg per daglig kapsel	Prebiotisk löslig fiber som göder nyttiga tarmbakterier; stödjer matsmältning, mättnadskänsla och blodsockersvar efter måltid
L-glutamin	50 mg per daglig kapsel	Villkorligt essentiell aminosyra; stödjer tarmslemhinnans integritet, muskelåterhämtning och minskar sötsug
L-leucin	50 mg per daglig kapsel	Grenad aminosyra (BCAA); stödjer bevarandet av muskelmassa, muskelproteinsyntes och återhämtning
Zink (som citrat)	14 mg (140 % NRV) per daglig kapsel	Essentiellt spårämne; bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen och kolhydrater, normalt immunförsvar, skydd mot oxidativ stress och normala testosteronnivåer
Krom (som pikolinat)	40 mcg (100 % NRV) per daglig kapsel	Essentiellt spårämne; bidrar till normala blodsockernivåer och normal omsättning av makronäringsämnen
Vegetabilisk kapsel (HPMC)	Kapselskal	Växtbaserat (veganskt) kapselskal utan gelatin och animaliska ingredienser
Mikrokristallin cellulosa	Bärare, mängd uppges ej	Fyllnadsmedel som ger jämn fyllning av kapslarna
Magnesiumsalter av fettsyror (E470b)	Tekniskt hjälpämne, mängd uppges ej	Klumpförebyggande medel som håller pulvret lättflytande vid tillverkningen

Fördelar med produkten

Det mest använda argumentet för GLP3-B gäller blodsockerbalans. Krom bidrar enligt godkända hälsopåståenden till att bibehålla normala blodsockernivåer, och både krom och zink bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen. Zink bidrar dessutom till normal kolhydratomsättning. Berberin och inulin beskrivs som stöd för glukosomsättning och blodsockersvar efter måltid, men de påståendena är mer allmänt hållna.

Ett andra användningsområde är sötsug och småätande. Krom, berberin och L-glutamin anges kunna hjälpa till att begränsa suget efter sötsaker. Inulin är en prebiotisk fiber som bidrar till mättnadskänsla och aptitkontroll. Tillsammans kan detta göra det lättare att hålla sig till en planerad kost, men effekten varierar från person till person.

Tarmen får också uppmärksamhet i formeln. Inulin från jordärtskocka göder nyttiga bakterier som bifidobakterier, och berberin beskrivs som stöd för en balanserad tarmflora. L-glutamin är en aminosyra som kopplas till tarmslemhinnans integritet och allmänt tarmvälmående.

För energi och vakenhet står guarana, som är en naturlig koffeinkälla. Den kan minska känslan av trötthet och stödja koncentrationen, och beskrivs även som ett stöd för värmebildning och fettanvändning vid en aktiv livsstil. L-leucin och L-glutamin tillkommer för att stödja bevarande av muskelmassa och återhämtning under viktkontroll.

Till sist bidrar zink till immunförsvarets normala funktion, till skydd av celler mot oxidativ stress, till normala testosteronnivåer och till normal kognitiv funktion. Praktiskt är också att allt ryms i en kapsel per dag, i ett veganskt HPMC-skal. Kosttillskott ersätter aldrig en varierad kost och en hälsosam livsstil.

Möjliga biverkningar

Enligt tillverkaren tolereras GLP3-B i allmänhet väl, men individuella känsligheter förekommer och resultatet kan variera. Muntorrhet har rapporterats i sällsynta fall, hos upp till 1 användare av 1 000. Det är en ovanlig reaktion, men värd att känna till.

Matsmältningen är det område där besvär är vanligast. Berberin och inulin kan ge mild magbesvär, illamående, uppblåsthet, gaser, diarré eller förstoppning, särskilt i början av användningen. Dessa symtom brukar vara övergående, men hör av dig till vårdpersonal om de håller i sig eller förvärras.

Guarana innehåller koffein, och känsliga personer kan uppleva nervositet, rastlöshet, hjärtklappning eller svårt att somna, särskilt om de också dricker kaffe eller energidryck. Huvudvärk och yrsel kan förekomma enstaka gånger. Berberin och krom kan sänka blodsockret, vilket kan ge yrsel eller svaghet hos personer som behandlas med diabetesmedel. Sällsynta allergiska reaktioner mot någon ingrediens är möjliga. Enligt tillverkaren påverkas varken p-piller, blodtryck eller förmågan att köra fordon och använda maskiner.

Kontraindikationer att känna till

GLP3-B är förbehållet vuxna. Gravida och ammande kvinnor samt personer under 18 år bör inte använda tillskottet. Samma gäller den som har känd överkänslighet eller allergi mot någon av de listade ingredienserna.

Personer med diabetes, eller som tar diabetesmedel eller insulin, löper risk för för lågt blodsocker (hypoglykemi) på grund av berberin och krom och bör rådgöra med läkare först. Detsamma gäller den som tar blodförtunnande läkemedel, trombocythämmare, immunsuppressiva, antidepressiva eller andra läkemedel som bryts ned i levern, eftersom berberin och guarana kan påverka dem.

Koffeinkänsliga personer bör undvika att kombinera tillskottet med kaffe, energidrycker eller andra koffeinhaltiga produkter. Guarana är inte lämpligt vid hjärtsjukdom, arytmi, ångest eller sömnstörningar. Även personer med lever- eller njursjukdom, med irriterad tarm eller med intolerans mot fermenterbara fibrer (inulin) bör vara försiktiga. Vid befintlig sjukdom eller pågående behandling ska du alltid rådfråga läkare före användning.

Hur du använder produkten

Ta 1 kapsel per dag, utan att tugga den, tillsammans med två stora glas vatten. Den bästa tidpunkten är ungefär 15 till 30 minuter före en måltid, eller direkt under lunchen eller middagen. Välj en fast tid så blir det lättare att behålla rutinen.

Kan du inte svälja kapslar går det bra att öppna den och blanda innehållet med vatten, som du sedan dricker. Överskrid inte den rekommenderade dagsdosen. Drick gott om vätska under hela dagen, eftersom inulinet är en fiber och mår bäst av tillräckligt med vatten.

Undvik att ta kapseln sent på dagen och avstå från andra koffeinkällor direkt efteråt, eftersom guarana innehåller koffein. Förvara kapslarna svalt och torrt, skyddade mot ljus och utom räckhåll för barn. Något tidsbegränsat intag anges inte i underlaget, så fråga vårdpersonal om du funderar på längre användning.

Vanliga frågor